갓 태어난 아기는 깜짝 놀라는 반응 때문에 자다가도 팔을 휘저으며 깨곤 합니다. 그럴 때 속싸개로 감싸 주면 안정되는 모습에 많은 부모가 속싸개를 쓰게 됩니다. 하지만 속싸개는 싸는 방식에 따라 아기에게 불편을 줄 수도 있어서, 사용 전에 알아 둘 점이 있습니다.
다리는 펴지 말고 자연스럽게 움직일 수 있어야 합니다
아기의 다리는 개구리처럼 무릎을 벌려 구부린 자세가 자연스럽습니다. 속싸개로 다리를 곧게 펴서 꽉 묶으면 고관절에 부담이 되어 발달에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 그래서 가슴과 팔은 감싸 주더라도 아래쪽은 헐렁하게 해서 다리가 자유롭게 구부러지고 벌어질 수 있어야 합니다. 쌌을 때 다리를 움직이기 어려울 정도로 조인다면 너무 꽉 싼 것입니다.
가슴 쪽도 마찬가지입니다. 숨쉬기를 방해하지 않도록 가슴과 속싸개 사이에 손가락 두세 개가 들어갈 정도의 여유가 있어야 하고, 배가 눌리거나 호흡이 가빠 보이면 바로 풀어 주세요.
아기가 더워하지 않는지 자주 확인하세요
속싸개는 몸을 한 겹 더 감싸는 것이므로 체온이 오르기 쉽습니다. 아기가 땀을 흘리거나 목 뒤가 축축하거나, 얼굴이 붉어지면 너무 더운 상태일 수 있습니다. 방 온도에 비해 옷을 두껍게 입힌 채 속싸개까지 감싸면 과열되기 쉽습니다. 손발이 차가운 건 정상일 수 있어서, 체온은 손발이 아니라 가슴이나 목 뒤로 확인하는 것이 좋습니다. 열이 의심되면 체온계로 재고, 불안하면 소아과에 문의하세요.
뒤집기 시작하면 속싸개를 멈춰야 합니다
아기가 뒤집으려는 움직임을 보이기 시작하면 속싸개를 중단하는 것이 안전하다고 알려져 있습니다. 팔이 감긴 채 엎드린 자세가 되면 스스로 고개를 들거나 몸을 돌리기 어려워 위험할 수 있기 때문입니다. 정확한 시점은 아기마다 다르고, 뒤집기 조짐은 생각보다 일찍 나타날 수 있으니 몸을 옆으로 기울이거나 다리를 돌리는 움직임이 보이면 서둘러 중단하세요. 대신 팔이 자유로운 수면조끼 같은 방법을 고려할 수 있습니다.
속싸개를 쓰는 시간도 정해 두는 편이 좋습니다. 아기가 깨어 있고 놀 때는 팔다리를 자유롭게 움직여야 근육과 감각이 발달하므로, 속싸개는 잠들 때 안정을 돕는 용도로만 쓰고 깨어 있는 동안은 풀어 주세요. 기저귀를 갈거나 수유할 때마다 싸개가 헐거워지거나 흐트러지지 않았는지도 확인하고, 풀린 천이 얼굴 쪽으로 올라오지 않게 정리해야 합니다. 부모가 지쳐 있을 때 급하게 싸면 느슨해지기 쉬우니 천천히 확인하며 감싸세요.
재울 때는 항상 바로 눕혀 주세요
속싸개를 쓰더라도 아기는 등을 대고 바로 눕혀 평평하고 단단한 곳에서 재우는 것이 기본입니다. 푹신한 이불이나 베개, 인형은 아기 주변에 두지 않습니다. 싸 놓은 채 엎드려 있거나 옆으로 쓰러져 있다면 바로 바로잡아 주세요.
속싸개를 대신할 수 있는 방법도 알아 두면 좋습니다. 아기가 속싸개를 싫어하거나 너무 더워하면 억지로 쓰지 않아도 됩니다. 팔을 감싸지 않는 얇은 수면 옷을 입히거나 방 환경을 조용하고 어둡게 만들어 주는 것만으로도 안정되는 아기가 많습니다. 우리 아기의 반응을 보며 가장 편안해 하는 방식을 찾으면 됩니다.
부모가 가장 많이 헷갈리는 것은 언제까지 써도 되는지입니다. 기준은 월령 숫자보다 아기의 움직임이므로, 팔다리를 활발히 뻗고 몸을 뒤척이려는 모습이 보이면 정해진 시기가 안 되었더라도 조금씩 줄여 가는 편이 좋습니다.
속싸개를 고른다면
소재가 부드럽고 통기성이 있는지, 다리 부분이 헐렁하게 열려 있는 구조인지, 접착 테이프나 지퍼가 아기 피부에 닿지 않는지를 살펴보세요. 사이즈는 아기의 체중과 키에 맞아야 하고, 너무 크면 얼굴을 덮을 수 있습니다. 세탁이 쉬운 소재인지도 자주 쓰는 물건이라 중요합니다. 수면과 관련한 안전 기준은 소아과 안내를 우선하시고, 오늘은 아기의 다리가 싸개 안에서 편하게 구부러지는지부터 확인해 보세요.